Faites une pause dans votre quotidien ! Essayez le yoga !

 

 

 

 

Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga est une discipline qui s’est déclinée sous diverses approches pratiques dont l’objectif est de parvenir à la connaissance de soi.

 

 

 

Le Hatha-Yoga (ou yoga de l’effort) trouve son origine dans des textes anciens et principalement dans les yoga sutras de Patanjali.

 

 

 

Il comporte la pratique de postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayamas) et une relaxation profonde (vers le yoga nidra)

 

 

 

Le yoga facilite rapidement la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse corporelle et une pratique régulière permet de favoriser une meilleure santé générale.

 

Il  peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées et être adapté pour les femmes enceintes, les personnes handicapées.

 

 

 

Pratiquer est ce qui compte avant tout.

 

 

 

« Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ;

 

 il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda).

 

 

 

Horaires (2020/2021)

 

 

 

L’association Le jardin de Patanjali vous accueille au dojo de Villefranche-sur-Cher,

 

 

Le mardi de 17h00 à 18h15

 

Le mardi de 18h45 à 20h00

 

Le samedi de 10h à 11h15

 

 

 

Chacun travaillant suivant son propre rythme, vous pouvez intégrer un cours d’essai à tout moment dans l’année. Venez avec une tenue adaptée au sport et un plaid pour la relaxation. Des tapis sont à votre disposition.

 

 

 

Contact

 

 

Les cours sont donnés par Sophie JABOURECK

 

Diplômée de fédération française de Hatha Yoga, pratique le yoga depuis 20 ans

 

Tel 06 62 42 85 21 – s.jaboureck@free.fr

 

 

 

 

 

Site internet : www.lespasserelles.com